Арт-терапия: познай себя
Мастер-класс проводится специалистами Института психологии (Нижний Новгород, Россия)
Арт-терапия использует творчество, чтобы улучшить состояние человека, помочь осмыслить свои переживания. Часто люди не могут разобраться в том, что именно с ними происходит, что их тревожит. Арт-терапия позволяет человеку без слов выразить эмоции и чувства, разрешить внутренние конфликты и проблемы, развить навыки межличностного общения, управлять поведением, уменьшить стресс и повысить осознанность.
Арт-терапия использует разные формы изобразительного искусства: живопись, рисунок, скульптуру, лепку, фотографию. Плюс этого подхода в том, что человеку не нужно уметь рисовать или обладать особым талантом - арт-терапия использует творческий процесс как безопасный способ выразить свои внутренние переживания.
Арт-терапия дает возможность работать с проблемами различного плана. Она помогает человеку восстановить внутренний баланс и ощутить опору, дать безопасный выход подавленным эмоциям, развить креативное мышление, уменьшить уровень тревожности.
Диалог с телом
(Телесно-ориентированная терапия)
Мастер-класс проводится специалистами Института психологии (Нижний Новгород, Россия)
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это направление психотерапии, которое для понимания и решения психологических проблем использует работу с телом. Она основана на идее, что тело и психика неразрывно связаны, а наши эмоции, мысли и переживания отражаются в виде зажимов, напряжения и других физических проявлений.
В телесно-ориентированной терапии используется комплекс методов, техник и упражнений, направленных на работу с телом для улучшения самочувствия человека. ТОП может быть особенно полезна для людей, которым сложно выражать свои эмоции словами. С помощью этого подхода они получают доступ к ним и учатся их выражать. Основная задача специалиста данного направления — помочь человеку справиться с отрицательным опытом из прошлого, который не даёт нормально жить в настоящем моменте.